恍然之間，好像昨天還在期盼著秋天趕緊來(lái)臨，無(wú)聲無(wú)息之間今天的天氣就開(kāi)始變得涼爽。突然發(fā)現(xiàn)晚上睡覺(jué)需要蓋被子了，早晨起床穿一件短袖會(huì)感到一絲絲寒冷，而街邊的梧桐樹(shù)也已經(jīng)悄悄地禿了頂。蕭瑟的秋風(fēng)呼嘯而過(guò)，不由得讓人想起古代的更夫常說(shuō)的那句話：天干物燥，小心火燭。又干又燥的秋季除了要小心火燭之外，注意加強(qiáng)給肌膚的補(bǔ)水保濕，謹(jǐn)防過(guò)敏，也是秋季護(hù)膚的必修課。

　　

　　秋季陰雨連綿，天氣多變，溫度時(shí)高時(shí)低，晝夜溫差大。導(dǎo)致很多秋季常見(jiàn)的疾病高發(fā)，此時(shí)的肌膚護(hù)理除了“防”，還得“護(hù)”。防是指防止細(xì)菌入侵以及一些外來(lái)污物的傷害，從而引發(fā)皮膚過(guò)敏、瘙癢等癥狀，主要指外部的防治；護(hù)就是指肌膚護(hù)理，從內(nèi)部進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，包括補(bǔ)水、保濕等。

　　

　　秋季補(bǔ)水保濕必修課之肌膚護(hù)理的“防”治

　　

　　秋季天氣干燥再加上季節(jié)交替，容易肌膚過(guò)敏或者出現(xiàn)皮膚瘙癢癥狀。首先，應(yīng)該盡量避免或減少堿性較強(qiáng)洗浴產(chǎn)品的使用，因?yàn)閴A性洗浴用品容易損傷皮膚，引發(fā)瘙癢。再者，由于天氣轉(zhuǎn)涼后，人體皮脂腺分泌開(kāi)始減少，皮膚容易干燥甚至起皮。所以此時(shí)因注意，洗澡水溫不要過(guò)高，皮膚清潔次數(shù)不要過(guò)于頻繁。在清洗衣物的時(shí)候，少使用肥皂、洗衣粉等，避免增加過(guò)多的外部刺激。

　　

　　秋季補(bǔ)水保濕必修課之肌膚護(hù)理的“護(hù)”理

　　

　　秋季在護(hù)膚品的選擇上以補(bǔ)水保濕為主，勤敷面膜，水、精華、乳液、面霜多重護(hù)理。當(dāng)面部肌膚有緊繃感時(shí)，可以適當(dāng)?shù)亩嗤恳粚颖袢橐海驗(yàn)楸褚蜃涌梢枣i住水分，防止流失；夜晚睡覺(jué)前也可以將乳液涂的稍微厚一點(diǎn)。切記不要澆花式補(bǔ)水，反復(fù)把水直接灑在臉上，這樣不僅會(huì)導(dǎo)致皮膚無(wú)法吸附，還會(huì)因?yàn)樗终舭l(fā)讓臉上更加干燥。

　　

　　此外，還應(yīng)該配合規(guī)律的作息以及適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。每天晚上10點(diǎn)之前睡覺(jué)，保證肝臟正常排毒。規(guī)律飲食，營(yíng)養(yǎng)搭配合理，多吃水果和蔬菜。另外，可用含蘆薈或黃瓜成分的護(hù)膚品，有消炎的作用；每周進(jìn)行1-2次體育運(yùn)動(dòng)，舒緩身體和精神的壓力。運(yùn)動(dòng)后沖個(gè)澡，再配合具有強(qiáng)效保濕成分的護(hù)膚產(chǎn)品，彌補(bǔ)水分流失。

　　

　　最后，在這干燥的秋季，一定要多喝水，注意個(gè)人衛(wèi)生、注意保暖、加強(qiáng)身體鍛煉、加強(qiáng)皮膚補(bǔ)水保濕。秋季補(bǔ)水保濕，做好肌膚護(hù)理的“防”與“護(hù)”，美美的度過(guò)這個(gè)豐收的金秋！

　　小編推薦更多肌膚護(hù)理相關(guān)文章：

　　《處暑前后做好護(hù)膚,讓你秋冬更美麗》

　　《美容院的護(hù)膚品安全嗎 和專柜產(chǎn)品哪個(gè)好》

　　《劉雯被曝或缺席紐約時(shí)裝周?熟知這些護(hù)膚穿搭技巧,每天都是時(shí)裝周》