卵巢——被稱為女性的生命之源，也是女性年輕、健康、美麗的大殺手。誰(shuí)人不想青春永駐，誰(shuí)人不想身材婀娜多姿，魅力永存，可當(dāng)女性進(jìn)入30歲之后，卵巢功能開始衰退，如果不正確養(yǎng)護(hù)，美麗健康就會(huì)離你越來(lái)越遠(yuǎn)。
　　
　　微信朋友圈每天鋪天蓋地的各種關(guān)于卵巢保養(yǎng)的警示語(yǔ)，也一再提示大家，卵巢對(duì)性的重要性。
　　
　　下面是摘自微信朋友圈一段關(guān)于卵巢非常形象的比喻：鮮花是靠肥沃的土地和干凈的水滋養(yǎng)的，女人如花，子宮和卵巢是花的根部，想要花朵更加漂亮，就要從根部養(yǎng)護(hù)。卵巢合成并分泌性激素（雌激素、孕激素、雄激素等20多種激素）以及生長(zhǎng)因子，對(duì)于人體的骨骼，免疫，生殖，神經(jīng)等系統(tǒng)的400多個(gè)部位，起到控制作用，同時(shí)也維持著這些器官的青春和活力。30歲之后，女性卵巢功能開始衰退，漸漸的會(huì)感覺到皮膚干燥、暗黃、失去光澤性，月經(jīng)不調(diào)，體型發(fā)胖，免疫力下降等，這些外在的癥狀，都是卵巢功能衰退引起的。
　　人們常說(shuō)，冰凍三尺，非一日之寒，卵巢保養(yǎng)也非一日之功，日常養(yǎng)護(hù)卵巢可以從以下幾個(gè)方面入手：
　　
　　A、少雌激素，魚蝦不可少
　　
　　平時(shí)飲食多吃一些牛奶，魚蝦等食物，刺激身體雌激素的分泌，避免雌激素不足對(duì)身體造成的影響。同時(shí)女性多吃一些補(bǔ)氣血的食物，比如山藥，紅棗等。
　　
　　B、生命在于運(yùn)動(dòng)，瑜伽
　　
　　瑜伽是女性運(yùn)動(dòng)好的選擇之一，練習(xí)瑜伽的時(shí)候，配合特殊的呼吸方式，可以幫助疏通女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌。同時(shí)女性應(yīng)不吸煙，盡量少飲酒，不吃減肥藥，經(jīng)常保持身心愉悅。
　　
　　C、定期檢查，不節(jié)食
　　
　　合理的飲食結(jié)構(gòu)，正常作息配合定期體檢等，都是非常關(guān)鍵的。長(zhǎng)期解釋或者是吃素食會(huì)引起雌性激素分泌不足而引起卵巢早衰。
　　
　　D、不熬夜，不透支身體
　　
　　晚上10點(diǎn)-凌晨2點(diǎn)是身體代謝最旺盛的時(shí)候，這個(gè)時(shí)間段是人體以舊換新的黃金時(shí)間段，如果此時(shí)沒有充分的休息，就像長(zhǎng)期車子得不到保養(yǎng)，卵巢自然也就會(huì)出現(xiàn)問題，預(yù)防卵巢早衰，從早睡開始。
　　除了日常養(yǎng)護(hù)之外，也可以定期去專業(yè)的美容院做卵巢保養(yǎng)的項(xiàng)目。可以達(dá)到：健脾化濕，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，強(qiáng)健卵巢和泌尿生殖系統(tǒng)，驅(qū)寒除濕，暢通氣血，提高盆腔溫度。刺激腎上分泌雌性激素、調(diào)理子宮功能、改善經(jīng)血不足和周期不定的問題，緩解各類婦科炎癥。提高性功能，延緩衰老，保持青春活力。

　　想要青春永駐，不只是涂涂抹抹，需要從根部去養(yǎng)生，女性關(guān)愛自己，就要從關(guān)愛自己的卵巢開始，善待它，科學(xué)養(yǎng)護(hù)它，讓衰老來(lái)的更晚一些。

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