翩若驚鴻，婉若游龍，明眸皓齒，膚如凝脂，在古人的審美觀里，美人的定義尚且如此，又何況是顏值至上的21世紀。擁有Q彈緊致。光滑白皙的肌膚是大多數女性的愿望，更是當代社會衡量美女的一大標準。隨著時光的老去，總是會出現各種各樣的肌膚問題，不論是豆蔻年華，還是人到中年，都能擁有Q彈緊致的肌膚，是每個女人的夢想。

　　

　　肌膚保養(yǎng)的秘訣便是中年之后，重塑白皙緊致的Q彈肌膚，追憶似水年華的“武功秘籍”。深諳保養(yǎng)之道，注重修身養(yǎng)性，才能在各個人生階段告別各種肌膚問題，長痘、長斑、肌膚暗黃等等。

　　

　　首先，做好肌膚防曬措施，是重塑Q彈緊致肌膚，追憶似水年華的基礎。紫外線對肌膚傷害很大，傷害一旦造成便難以修復，特別是熟齡肌膚的自我抵御和保護能力降低，一旦受到傷害，便很出現長斑、細紋、皮膚松弛、失去彈性等問題，因此，做好防曬工作是保持緊致好肌膚的基礎同時也是關鍵。

　　

　　其次，注重身體內在保養(yǎng)，保持飲食均衡，是重塑Q彈緊致肌膚，追憶似水年華的堡壘。多吃含抗氧化物的蔬果：胡蘿卜、西紅柿等，可以保護皮膚內的膠原蛋白；避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速皮膚的下垂和老化。

　　

　　最后，定期做美容護理：補水清潔、美白祛皺，是重塑Q彈緊致肌膚，追憶似水年華的最后一道防線。補水清潔：Q彈緊致的皮膚是不能缺水的，每日的潔面之后，及時補充水分，肌膚里喝飽了水，皮膚才會細嫩。同時，每天要保證喝8杯水，保持體內循環(huán)的順暢，加速污物的排泄。還要注意定期做肌膚的深層清潔，保持毛孔暢通，避免污物堆積產生痘痘問題，或者形成色斑等。

　　

　　美白祛皺：疏通緊致毛孔，保持毛孔通暢，這樣才能吸收到更多的營養(yǎng)，從而使得肌膚內部水油平衡，防止油脂堆積?？梢圆捎美錈崴惶嫦茨樂?，洗臉時候先用熱水打開毛孔，再用冷水洗收縮毛孔；經常做面膜，在面膜的選擇上需要根據自己的肌膚狀態(tài)，選擇有美白祛皺等功效的面膜產品等。

　　

　　補充膠原蛋白：膠原蛋白流失造成肌膚老化，體力衰退的主要原因。膠原蛋白有著保濕、補水、美白等多重功效，有助于肌肉細胞連接并讓肌膚有彈性與光澤，可以通過食物補充膠原蛋白，多吃魚、豬蹄、肉皮等含膠原蛋白豐富的食物。